Você está bem?
A vida tem bons momentos, mas também tem inúmeras dificuldades e dores. Algumas delas podem ser pesadas demais para que você carregue sozinho(a), mas eu estou aqui para te ajudar com isso.
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Venha me conhecer e compartilhar suas tristezas e suas felicidades, a vida pode se tornar mais leve e prazerosa assim. Sou o psicólogo Kauê Rode e estou pronto para te escutar!
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Caso você tenha dúvidas ou queira agendar uma sessão:
Utilizando a TCC será possível explorar diversos assuntos, dentre eles, por exemplo:
Ansiedade
A ansiedade pode ser avassaladora, trazendo preocupações constantes e medo do futuro. Te auxiliarei a reconhecer que esses pensamentos muitas vezes são exagerados ou distorcidos. Trabalharemos juntos para identificar essas distorções e substituí-las por uma visão mais equilibrada e realista. Com técnicas de relaxamento e enfrentamento, é possível reduzir a ansiedade e retomar o controle da vida. Você não está sozinho, e há esperança de viver com mais tranquilidade.
Baixa autoestima
A baixa autoestima pode deturpar a forma como nos vemos, levando a pensamentos negativos e autocríticos. Esses pensamentos não refletem a realidade, mas sim padrões de pensamento que você aprendeu. O desafio está em identificar essas deturpações e substituí-las por pensamentos mais equilibrados. Ao desafiar crenças limitantes e praticar o auto amor, é possível reconstruir uma visão mais positiva e realista de si mesmo. A mudança começa com um passo de cada vez.
Depressão
A depressão pode trazer uma sensação de vazio e desesperança, tornando difícil enxergar um caminho para fora. Na terapia, iremos refletir que esses sentimentos muitas vezes vêm de pensamentos negativos e disfuncionais sobre si mesmo e o mundo. Vamos trabalhar para identificar e desafiar esses pensamentos, substituindo-os por outros mais realistas e positivos. A jornada é difícil, mas, com apoio e pequenas mudanças, é possível reencontrar a luz e o sentido na vida.
Imigração
Imigrar é uma jornada repleta de desafios emocionais, desde o choque cultural até a saudade de casa. Entendo que ter auxílio de um psicólogo, com experiência na área, te ajudará com essas dificuldades, que podem gerar pensamentos negativos, como sentir-se inadequado ou isolado. A TCC ajuda a reconhecer que esses sentimentos são normais e a desenvolver estratégias para enfrentar essa nova realidade. Ao identificar pensamentos que não refletem a verdade, é possível construir uma nova vida com mais confiança e pertencimento.
Relacionamentos
Relacionamentos amorosos podem trazer desafios que despertam inseguranças e conflitos. Entendo que muitas dificuldades surgem de pensamentos confusos, como medo de rejeição ou expectativas irreais. Ao identificar e questionar esses pensamentos, é possível melhorar a comunicação e fortalecer a conexão. Lembre-se: todos enfrentam desafios nos relacionamentos, e com empatia e autoconhecimento, é possível superar as dificuldades e crescer juntos.
Luto
O luto é uma experiência profunda e única, marcada por uma montanha-russa de emoções. Cada pessoa lida com a perda de forma diferente. Os pensamentos que surgem nesse processo, como culpa ou desespero, podem intensificar o sofrimento. Trabalhamos para identificar e reformular esses pensamentos, ajudando a encontrar um caminho que honre a perda sem perder de vista a própria vida. O luto não tem tempo certo, mas há esperança de cura.